10. Don't Eat Distracted

Dolní Oblast Vítkovice,clothing,human positions,leg,thigh,

We tend to spend our time eating surfing the web, texting, or checking emails.

We're so busy we don't even take that time to put the electronics down.

However, this bad habit has been linked to a 10% increase of food intake during that meal, as well as a 25% increase at later meals in the day.

This is 35% more calories per day than if you just put the phone down or turned the TV off to eat.

Don’t you hate dieting?

Which of these ideas are you going to try first?

Comment vous pouvez perdre du poids sans aller sur un régime alimentaire ?Как може да загубите тегло без на диета?كيف يمكن أن تفقد الوزن دون الخوض في اتباع نظام غذائي؟Com vostè pot perdre pes sense anar en una dieta?Hvordan kan du tabe sig uden at gå på en diæt?Jak lze zhubnout bez obracení se na dietu?Kuidas te kaotate kaalu ilma dieedi pooleli?Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να πάει σε μια διατροφή;Wie können Sie Gewicht verlieren, ohne gehen auf eine Diät?چگونه شما بدون رفتن به یک رژیم غذایی از دست دادن وزن می شود؟Miten voi laihtua ilman menossa ruokavaliota?Sut gallwch golli pwysau heb fynd ar ddeiet?¿Cómo puede perder peso sin tener que ir en una dieta?怎麼能沒有正在進行的飲食你減肥呢?Hogyan tudsz fogyni anélkül, hogy a diéta?איך אפשר לאבד משקל בלי לעשות דיאטה?कैसे आप एक आहार पर जाने के बिना वजन कम कर सकते हैं?Kā jūs zaudēt svaru bez iet uz diētu?Ki kapab ou pèdi pwa san yo pa ale nan yon rejim?どのようにダイエットに行くことがなく重量を失うことですか。Kaip jūs galite prarasti svorio be dietos?Come si può perdere peso senza andare su una dieta?Bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan tanpa diet?Kako možeš izgubiti težinu bez odlaska na dijetu?Kif tista titlef piż mingħajr li jmorru fuq dieta?Ako môžete stratiť hmotnosť bez toho by na diétu?Jak można schudnąć bez przechodzenia na dietę?Hur kan du gå ner i vikt utan att gå på en Diet?Bagaimana anda boleh menurunkan berat badan tanpa perlu berdiet?Kako lahko izgubijo težo ne na dieti?Nasıl diyet gerek kalmadan kilo kaybedebilir?วิธีใดคุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ไปในอาหารHvordan kan du miste vekt uten å gå på diett?Cum pot pierde greutate fără a trece pe o dieta?Como você pode perder peso sem fazer dieta?Как вы можете потерять вес без идя на диете?کس طرح آپ ایک خوراک پر جانے بغیر وزن کم کر سکتے ہیں؟어떻게 다이어트가 없이 무게를 잃을 수 있다?Làm thế nào bạn có thể giảm cân mà không đi trên một chế độ ăn?Як ви можете втратити вагу, не заходячи на дієті?Hoe kan je afvallen zonder in te gaan op een dieet?